Você sabe o que precisa fazer, mas algo sempre te impede de começar.

Vamos entender isso juntos?

Seu medo de fracassar está te impedindo de descobrir do que você realmente é capaz.

• Não é preguiça. Não é falta de força de vontade. É sua mente tentando te proteger da mudança, mesmo que ela seja boa.

• Você quer mudar, mas uma parte sua parece lutar contra isso. Que tal entender o que está por trás disso?

Para atletas:

• Você treina, se prepara, mas na hora H se desconcentra ou erra. A mente precisa de treino tanto quanto o corpo.

• Ansiedade antes da competição? Autocobrança extrema? Seu maior adversário pode estar dentro de você.

• Alta performance exige mais do que treino físico. Ela começa no controle emocional.

Bianca Santarem - CRP 12/24108

Você quer começar a praticar um esporte, mas não sabe qual escolher, tem dificuldades para manter a motivação ou sente que falta foco e disciplina? Meu trabalho é justamente te ajudar nesse processo!

Sou psicóloga e atuo para auxiliar pessoas que estão dando os primeiros passos no mundo esportivo e atletas que desejam melhorar a performance.

Juntos, vamos entender qual esporte combina com você, trabalhar sua motivação, desenvolver foco, atenção e criar estratégias mentais para você manter o compromisso com sua saúde física e emocional.

Este é um serviço novo, pensado para quem deseja transformar o desejo de se exercitar em um hábito prazeroso e sustentável.

Se você quer mudar seu estilo de vida e não sabe por onde começar, marque uma consulta comigo. Vamos construir esse caminho juntos!

• Melhora da autoestima:

Trabalharemos para que você sinta-se bem consigo mesmo. Fator que irá refletir nas suas relações sociais e profissionais.

COMO FUNCIONA A TERAPIA COM ESPORTE?

Irei auxiliar para você escolher um esporte que tenha interesse. Após a escolha, analisaremos os locais possíveis para você poder iniciar.

• Escolha do esporte:

• Construção de relações saudáveis:

Iremos trabalhar estratégias para você manter-se motivado para continuar nos treinos e na rotina nova.

• Criação de rotina saudável:

Orientação para criar nova rotina.

• Construção de motivação:

Construiremos relações saudáveis para que você possa sentir-se apoiado (a) nesse processo.

• Acesso a duas plataformas exclusivas:

- Plataforma para registrar seus sentimentos, pensamentos e atividades diárias.

- Plataforma para registrar seus treinos.

Nessa plataforma também irei compartilhar meus treinos com você para nos apoiarmos juntos.

Acompanhamento de Treino

Treino acompanhado e Treino para Análise

• Acompanhamento de treino na sua academia ou ambiente de sua escolha.

• Presencial: Balneário Camboriú, Itajaí e Itapema - SC.

• Online e Presencial.

O esporte mudou a minha vida

E pode mudar a sua também.